📌 Source note: This chapter was built from PunjabTest.com’s existing Class 7 General Science library chapter (library master). No official Class 7 General Science book was available on disk while building it, so no book page numbers are claimed here, and the exercise below is the library master’s exercise — it is NOT presented as the official book exercise and was not re-checked against the official book.
📌 ماخذ: یہ باب پنجاب ٹیسٹ کی موجودہ کلاس 7 جنرل سائنس لائبریری سے بنایا گیا ہے۔ سرکاری کتاب دستیاب نہیں تھی، اس لیے کتاب کے صفحہ نمبر یہاں نہیں دیے گئے، اور نیچے دی گئی مشق لائبریری کی مشق ہے، سرکاری کتاب کی مشق نہیں۔
When you breathe in, air enters through the nose (which warms, moistens and filters it), passes down the trachea (windpipe), and divides into two bronchi going into the lungs. Inside the lungs the bronchi branch into tiny tubes ending in air sacs called alveoli.
Breathing in is inhalation and breathing out is exhalation. The ribs move out and the diaphragm flattens to draw air in; they relax to push air out.
سانس اندر لیتے وقت ہوا ناک سے داخل ہوتی ہے (ناک اسے گرم، نم اور صاف کرتی ہے)، پھر ٹریکیا (ہوا کی نالی) سے گزر کر دو برونکائی میں تقسیم ہو کر پھیپھڑوں میں جاتی ہے۔ پھیپھڑوں میں یہ باریک نالیوں میں بٹ کر ہوا کی تھیلیوں ایلوولائی پر ختم ہوتی ہیں۔
سانس اندر لینا انہیلیشن اور باہر نکالنا ایگزہیلیشن ہے۔ پسلیاں باہر پھیلتی ہیں اور ڈایافرام چپٹا ہو کر ہوا اندر کھینچتا ہے، پھر سکون سے ہوا باہر نکلتی ہے۔
Alveoli are surrounded by tiny blood capillaries. Oxygen from the air passes into the blood, and carbon dioxide from the blood passes into the alveoli to be breathed out. The huge number of alveoli gives a very large surface for this exchange.
Oxygen is carried by red blood cells (haemoglobin) to every cell, where it is used to release energy from food. This is why we breathe faster during exercise.
ایلوولائی کے گرد باریک خون کی نالیاں ہوتی ہیں۔ ہوا کی آکسیجن خون میں جاتی ہے اور خون کی کاربن ڈائی آکسائیڈ ایلوولائی میں آ کر سانس کے ساتھ باہر نکلتی ہے۔ ایلوولائی کی بہت بڑی تعداد تبادلے کے لیے وسیع سطح دیتی ہے۔
سرخ خلیے (ہیموگلوبن) آکسیجن ہر خلیے تک پہنچاتے ہیں جہاں غذا سے توانائی نکلتی ہے۔ اسی لیے ورزش کے دوران سانس تیز ہو جاتی ہے۔
The heart is a muscular pump about the size of your fist, in the centre-left of the chest. It has four chambers: two upper atria and two lower ventricles. Valves stop blood flowing backwards.
The right side pumps blood to the lungs to collect oxygen; the left side pumps oxygen-rich blood to the whole body. This is called double circulation.
دل مٹھی کے برابر عضلاتی پمپ ہے جو سینے کے درمیان بائیں طرف ہے۔ اس کے چار خانے ہیں: اوپر دو ایٹریا اور نیچے دو وینٹریکلز۔ والو خون کو الٹا بہنے سے روکتے ہیں۔
دائیں طرف خون پھیپھڑوں کو آکسیجن لینے بھیجتا ہے، بائیں طرف آکسیجن والا خون پورے جسم کو پہنچاتا ہے۔ اسے دوہری دوران کہتے ہیں۔
Three vessel types carry blood: arteries carry blood away from the heart (usually oxygen-rich, thick walls, pulse), veins bring blood back (with valves), and capillaries are hair-thin vessels where exchange with cells happens.
Blood is made of red cells (carry oxygen), white cells (fight germs), platelets (clotting) and plasma (the liquid that carries everything, including food and hormones).
خون کی تین قسم کی نالیاں ہیں: شریانیں خون دل سے دور لے جاتی ہیں (عام طور پر آکسیجن والا، موٹی دیواریں، نبض)، وریدیں خون واپس لاتی ہیں (والو کے ساتھ)، اور کیپلریز بال جیسی باریک نالیاں ہیں جہاں خلیوں سے تبادلہ ہوتا ہے۔
خون میں سرخ خلیے (آکسیجن لے جاتے ہیں)، سفید خلیے (جراثیم سے لڑتے ہیں)، پلیٹلیٹس (جمنے میں مدد) اور پلازما (سیال جو سب کچھ بشمول غذا اور ہارمونز لے جاتا ہے) ہوتے ہیں۔
Regular exercise strengthens the heart, a balanced diet low in excess fat protects arteries, and avoiding smoke keeps lungs clean. Smoking damages alveoli and narrows vessels, raising the risk of heart and lung disease.
Check your pulse: after exercise it rises, then falls back as you rest — a fit heart recovers faster. See a doctor for chest pain or lasting breathlessness.
باقاعدہ ورزش دل کو مضبوط کرتی ہے، متوازن غذا شریانوں کی حفاظت کرتی ہے اور دھوئیں سے بچنا پھیپھڑوں کو صاف رکھتا ہے۔ سگریٹ نوشی ایلوولائی کو نقصان پہنچاتی ہے اور نالیاں تنگ کرتی ہے، جس سے دل اور پھیپھڑوں کی بیماری کا خطرہ بڑھتا ہے۔
نبض چیک کریں: ورزش کے بعد یہ بڑھتی ہے پھر آرام سے واپس آتی ہے — تندرست دل جلد بحال ہوتا ہے۔ سینے کے درد یا مستقل سانس پھولنے پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
یہ سوالات Class 7 General Science library master کی exercise سے لیے گئے ہیں. جواب کھولنے کے لیے سوال پر click کرو (print کرنے پر تمام جواب خود کھل جاتے ہیں).
MCQ 1: Gas exchange in the lungs happens in the…
پھیپھڑوں میں گیسوں کا تبادلہ کہاں ہوتا ہے؟
alveoli — Alveoli are the tiny air sacs where oxygen and CO2 are exchanged.
ایلوولائی وہ باریک تھیلیاں ہیں جہاں آکسیجن اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کا تبادلہ ہوتا ہے۔
MCQ 2: Which chamber pumps oxygen-rich blood to the body?
کون سا خانہ آکسیجن والا خون جسم کو پمپ کرتا ہے؟
Left ventricle — The left ventricle is the strongest chamber and pumps blood around the body.
بایاں وینٹریکل سب سے مضبوط خانہ ہے جو خون پورے جسم کو پمپ کرتا ہے۔
MCQ 3: Arteries are different from veins because arteries…
شریانیں وریدوں سے مختلف ہیں کیونکہ شریانیں…
carry blood away from the heart — Arteries carry blood away from the heart under high pressure, so their walls are thick.
شریانیں خون دل سے دور زیادہ دباؤ سے لے جاتی ہیں، اس لیے ان کی دیواریں موٹی ہوتی ہیں۔
MCQ 4: Haemoglobin is found in…
ہیموگلوبن کہاں پایا جاتا ہے؟
red cells — Red blood cells contain haemoglobin, which binds oxygen.
سرخ خلیوں میں ہیموگلوبن ہوتا ہے جو آکسیجن سے جڑتا ہے۔
MCQ 5: During inhalation, the diaphragm…
سانس اندر لیتے وقت ڈایافرام…
flattens downward — The diaphragm contracts and flattens, increasing chest volume and drawing air in.
ڈایافرام سکڑ کر چپٹا ہوتا ہے، سینے کا حجم بڑھتا ہے اور ہوا اندر آتی ہے۔
Short Q1: Why do we breathe faster during exercise?
ورزش کے دوران ہم تیز کیوں سانس لیتے ہیں؟
Muscles need more oxygen and produce more CO2, so breathing speeds up to supply and remove gases faster.
پٹھوں کو زیادہ آکسیجن چاہیے اور زیادہ کاربن ڈائی آکسائیڈ بنتی ہے، اس لیے سانس تیز ہو جاتی ہے۔
Short Q2: What is double circulation?
دوہری دوران کیا ہے؟
Blood passes through the heart twice per circuit: once to the lungs and once to the body.
خون ایک چکر میں دل سے دو بار گزرتا ہے: ایک بار پھیپھڑوں اور ایک بار جسم کی طرف۔
Short Q3: Name the three blood vessels and one difference between them.
خون کی تین نالیوں کے نام اور ایک فرق بتائیں۔
Arteries (away, thick walls), veins (back, valves), capillaries (thin, exchange).
شریانیں (دور، موٹی دیواریں)، وریدیں (واپس، والو)، کیپلریز (باریک، تبادلہ)۔
Long Q1: Trace the journey of an oxygen molecule from the nose to a muscle cell.
آکسیجن کے ایک مالیکیول کا سفر ناک سے پٹھے کے خلیے تک بیان کریں۔
Nose → trachea → bronchi → alveoli → blood (haemoglobin) → heart → arteries → capillaries → muscle cell, where it releases energy from food.
ناک → ٹریکیا → برونکائی → ایلوولائی → خون (ہیموگلوبن) → دل → شریانیں → کیپلریز → پٹھے کا خلیہ، جہاں غذا سے توانائی نکلتی ہے۔
Long Q2: Explain why smoking harms both the respiratory and circulatory systems.
وضاحت کریں کہ سگریٹ نوشی نظام تنفس اور دوران خون دونوں کو کیوں نقصان پہنچاتی ہے۔
Smoke damages alveoli (less gas exchange) and narrows/damages vessels, forcing the heart to work harder and raising disease risk.
دھواں ایلوولائی کو نقصان پہنچاتا ہے (کم تبادلہ) اور نالیاں تنگ کرتا ہے، دل کو زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے اور بیماری کا خطرہ بڑھتا ہے۔
Think! 1: A patient has very low red blood cells. What symptoms would you expect, and why?
ایک مریض کے سرخ خلیے بہت کم ہیں۔ آپ کون سی علامات توقع کریں گے اور کیوں؟
Tiredness and breathlessness, because less haemoglobin means less oxygen reaches the cells for energy.
تھکاوٹ اور سانس پھولنا، کیونکہ کم ہیموگلوبن کا مطلب خلیوں تک کم آکسیجن اور کم توانائی ہے۔
Breathing (1): air enters through the nose (warms, moistens, filters), goes down the trachea into two bronchi and reaches the alveoli; ribs move out and the diaphragm flattens to draw air in. Gas exchange (2): in the alveoli, oxygen passes into blood and carbon dioxide passes out; red cells carry oxygen (haemoglobin) to cells, which use it to release energy — so we breathe faster in exercise. Heart (3): a fist-sized muscular pump with four chambers (two atria, two ventricles) and valves; the right side pumps blood to the lungs, the left side pumps oxygen-rich blood to the body — double circulation. Vessels and blood (4): arteries carry blood away (thick walls), veins bring it back (valves), capillaries are hair-thin exchange vessels; blood = red cells, white cells, platelets, plasma. Health (5): exercise strengthens the heart, a low-fat balanced diet protects arteries, smoke damages alveoli and narrows vessels; a fit heart's pulse recovers faster after exercise.
Revision guidance: پہلے ہوا کا سفر (naak → trachea → bronchi → alveoli) اپنی زبان میں لکھو, پھر double circulation کا diagram بناؤ, اور آخر میں MCQs 1–5 اور Short Q2 (double circulation) خود حل کرو.
سانس (1): ہوا ناک سے (گرم، نم، صاف ہو کر) ٹریکیا اور دو برونکائی سے ہوتی ہوئی ایلوولائی تک جاتی ہے؛ پسلیاں باہر اور ڈایافرام چپٹا ہو کر ہوا اندر کھینچتا ہے۔ گیسوں کا تبادلہ (2): ایلوولائی میں آکسیجن خون میں جاتی ہے اور کاربن ڈائی آکسائیڈ باہر نکلتی ہے؛ سرخ خلیے (ہیموگلوبن) آکسیجن خلیوں تک پہنچاتے ہیں جو اس سے توانائی حاصل کرتے ہیں — اسی لیے ورزش میں سانس تیز ہوتی ہے۔ دل (3): مٹھی جتنا عضلاتی پمپ، چار خانے (دو ایٹریا، دو وینٹریکل) اور والو؛ دایاں حصہ خون پھیپھڑوں کو، بایاں حصہ آکسیجن والا خون پورے جسم کو بھیجتا ہے — دوہری گردش۔ نالیاں اور خون (4): شریانیں خون دور لے جاتی ہیں (موٹی دیواریں)، وریدیں واپس لاتی ہیں (والو)، کیپلریز باریک تبادلے کی نالیاں ہیں؛ خون = سرخ خلیے، سفید خلیے، پلیٹلیٹس، پلازما۔ صحت (5): ورزش دل مضبوط کرتی ہے، کم چکنائی والی متوازن غذا شریانوں کو بچاتی ہے، دھواں ایلوولائی کو نقصان اور نالیاں تنگ کرتا ہے؛ تندرست دل کی نبض ورزش کے بعد جلد بحال ہوتی ہے۔
دہرائی کی رہنمائی: پہلے ہوا کا سفر (ناک → ٹریکیا → برونکائی → ایلوولائی) اپنی زبان میں لکھیں، پھر دوہری گردش کا خاکہ بنائیں، آخر میں ایم سی کیوز 1 تا 5 اور مختصر سوال 2 خود حل کریں۔
Chapter-wise tests, fresh random papers اور instant score کے لیے PunjabTest.com کا میں test section دیکھو:
PunjabTest.com — Complete Guide Book • Class 7 General Science, Chapter 2 (Human Respiratory and Circulatory Systems) — library-master-derived, Session 2026–27 • English + Urdu notes